दिल्ली में जहरीली हवा का कहर: डॉ. रंदीप गुलेरिया ने प्रदूषण को बताया 'साइलेंट किलर'

प्रदूषण का सीधा असर हमारे शरीर के ऑक्सीजन स्तर और सूजन (inflammation) पर पड़ता है। डॉ. गुलेरिया ने विस्तार से बताया कि:

• पुरानी बीमारियां: अस्थमा और COPD जैसी बीमारियों से पीड़ित लोगों में प्रदूषण के कारण फेफड़ों और रक्त वाहिकाओं में सूजन बढ़ जाती है, जिससे ऑक्सीजन का स्तर गिर जाता है।
• स्वस्थ लोग: जो लोग स्वस्थ हैं, वे भी सीने में जकड़न, आंखों से पानी आना और सांस लेने में तकलीफ महसूस करने लगते हैं।
• बच्चों पर प्रभाव: लंबे समय तक खराब हवा के संपर्क में रहने से बच्चों के फेफड़ों का विकास रुक सकता है और उनकी कार्यक्षमता कम हो सकती है।

प्रदूषण के कारणों पर चर्चा करते हुए उन्होंने बताया कि सर्दियों में ठंडी हवा प्रदूषकों को जमीन के करीब रोक लेती है, जिससे वे बाहर नहीं निकल पाते। इसके साथ ही पराली जलाना, डीजल का अधिक उपयोग, वाहनों की बढ़ती संख्या, निर्माण कार्य और पटाखों का धुआं इस समस्या को और गंभीर बना देता है। उन्होंने सुझाव दिया कि पटाखों पर रोक और पराली जलाने में कमी लाकर इस स्थिति में सुधार किया जा सकता है।

बचाव के लिए डॉ. गुलेरिया की सलाह:

डॉक्टर ने लोगों को सलाह दी है कि जब AQI बहुत खराब हो, तो घर के अंदर ही रहें और बाहर व्यायाम करने से बचें। यदि बाहर जाना अनिवार्य हो, तो N95 मास्क का उपयोग करें। साथ ही, खिड़की-दरवाजे बंद रखने, एयर प्यूरीफायर का उपयोग करने और अपनी नियमित दवाइयां या इनहेलर समय पर लेने की हिदायत दी है।